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愛愛過度會腎虧?這樣鍛鍊激活性愛肌肉


【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】網路傳言:「愛愛過度會造成腎虧」,是真的嗎?男人腎虛常見的症狀如遺精早洩、性慾低落;要預防腎虛,其實有撇步?太極拳大師,華佗門第八十代傳人,同時也是中醫師吳建東表示,練習蹲馬步這1招有助改善腎虛,同時加上補腎虛的藥膳,就能保持腎氣充足。

預防腎虛,平時蹲馬步、練太極拳有幫助

有一說:「預防腎虛,平時蹲馬步很有效?」是真的嗎?吳建東中醫師表示,不管有沒有腎虛,蹲馬步都有幫助,原因在於蹲馬步可以強化核心肌群,鍛鍊下半身的肌肉,讓下肢及陰部的循環能夠改善。除了可以延緩老化以外,對於心腎功能較不足者,也有訓練的功效,至於想要在床上有好表現的朋友們,因為馬步可以調整內分泌,更是非練不可。

其實,太極拳可以說是馬步的進階功法,包括髋關節的活動、呼吸對內臟的按摩,這些都是單純蹲馬步做不到的地方,因此如果可以的話,建議從頭練到尾,比單一的招式會有效得多。

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撰文/ 今周刊書摘  Angie張丹茹

 

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年輕人是否應該多賺錢時,如果是你,你的答案會是什麼呢?

前段時間,我的助理Emma來家裡做客,她死皮賴臉要在我家住。原因是在我家裡住,可以和我痛快聊天。那幾天,我的作息基本上是亂的,因為一聊High,就收不住。每天晚上都聊到超過11點,才依依不捨準備睡覺。

和Emma聊到年輕人是否應該多賺錢時,她的回答是:「現在作為學生不在意錢多錢少,做自己喜歡的工作更重要。」

如果是你,你的答案會是什麼呢?說實話憑直覺,我的答案和Emma是一樣的。可是仔細思考這個問題,其實選什麼答案不是關鍵。

關鍵在於,做了選擇之後,你怎麼看待這個選擇。

如果你選擇了年輕時應該多賺錢,你的結果可能會是這樣的:因為把注意力都放在了賺錢上,有了一個核心目標,你做事的時候更加有衝勁。

當然,你的結果也可能會是這樣的:因為把注意力放在了賺錢上,哪裡給的工資高,就往哪裡去。最後的結果可能會因為頻繁跳槽,能力沒有得到累積,最後越來越不值錢。

如果你選擇了自己喜歡的工作,你的結果可能會是這樣的:

雖然一開始的收入不高,但自己真心喜歡這份工作。非常認真而努力地對待這份工作,越幹越出色,漸漸得到了賞識,收入自然而然就多了起來。

當然,你的結果也可能會是這樣的:

在沒有正式把興趣和工作結合之前,萬般肯定自己的興趣和天賦,投入100%的熱情找自己感興趣的工作。卻在真實的工作環境中,漸漸喪失掉自己的興趣。

我身邊也有這樣的例子,因為很喜歡音樂,選擇了和音樂相關的工作。最後卻因為在工作中總是與公司產生對於音樂不同的價值觀,而放棄了這份工作。

現實就是這麼的殘酷,你選擇了年輕時應該多賺錢,但不是你想賺就能賺。你是不是有足夠的能力可以賺到相應的錢?

你選擇了自己看似喜歡的工作,但誰能確定你能由始至終單純地喜歡幹一件事?

問題的關鍵不在於你做了什麼選擇,而在於你做了選擇後,是不是屬於願意為自己的選擇負責到底的這一類人。

本文取自《知識變現:微夢想、微行動、微習慣,開啟你的斜槓人生》,今周刊出版

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